/ Лечение бессонницы

Лечение бессонницы

Народные средства от бессонницы: простые и эффективные методы быстрого засыпания
Лечение бессонницы

Народные средства от бессонницы: простые и эффективные методы быстрого засыпания

С давних времён при нарушениях сна люди используют народные средства от бессонницы. Они не вызывают побочных эффектов, потому безопасны при долгом приёме

Плохой сон ночью у взрослого: что делать?
Лечение бессонницы

Плохой сон ночью у взрослого: что делать?

Жалобы на плохой сон ночью у взрослого чаще всего объясняются стрессами, низкой активностью в течение дня и прочими факторами. Кроме того, такие проблемы могут говорить о серьёзных заболеваниях, которые нередко сопровождаются бессонницей.

Седативные препараты без рецептов для сна: названия известных средств
Лечение бессонницы

Седативные препараты без рецептов для сна: названия известных средств

Хроническая бессонница порой вынуждает человека принимать снотворные, чтобы уснуть. Однако почти все фармакологические седатики продаются по рецепту, за которым нужно идти к врачу.

Препараты для улучшения сна: рецептурные и безрецептурные снотворные средства
Лечение бессонницы

Препараты для улучшения сна: рецептурные и безрецептурные снотворные средства

При трудностях с засыпанием рекомендуется принимать препараты для улучшения сна. В аптеках вы найдёте достаточно много седативных средств. Однако не все из них безопасны и продаются без рецепта. В этой статье рассмотрим основные средства, которые помогут вам заснуть.

Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления
Лечение бессонницы

Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления

Накопившиеся за день стрессы могут мешать уснуть в вечернее время. При этом если нервничать постоянно, рано или поздно появится хроническая бессонница, от которой серьёзно пострадает здоровье и внешний вид. В этом случае поможет медитация перед сном для женщин. О ней и пойдёт речь в нашей статье.

Препараты для сна пожилым людям. Как улучшить сон в преклонном возрасте
Лечение бессонницы

Препараты для сна пожилым людям. Как улучшить сон в преклонном возрасте

Седативные средства нормализуют сон у взрослых и подростков. Однако полезны ли препараты для сна пожилым людям? Рассмотрим популярные снотворные и их влияние на организм человека в возрасте.

Как хорошо высыпаться ночью?
Лечение бессонницы

Как хорошо высыпаться ночью?

Оптимальный период сна также придётся определять самостоятельно. Как правило, ваш организм уже привык к какому-то одному графику. Поэтому максимальная сонливость проявляется обычно в определённое время