Как восстановить режим сна
Есть мнение, что бодрствование ночью вредит здоровью человека. Поэтому многие люди при нарушении режима сна стараются его восстановить.
Есть мнение, что бодрствование ночью вредит здоровью человека. Поэтому многие люди при нарушении режима сна стараются его восстановить.
Нарушение сна при COVID-19 связано с воздействием вируса на головной мозг. Инфекция проникает в него через обонятельный нерв, тем самым поражая нервную систему. При этом отсутствие сна отмечается только ночью, днём же человек постоянно хочет спать.
Для лечения апноэ и храпа часто назначается СИПАП терапия в домашних условиях. Аппарат через маску нагоняет воздух в легкие и помогает дышать
Электросон — это процедура, предназначенная для лечения психосоматических и прочих заболеваний. Рассмотрим показания, противопоказания и его механизм действия
Полисомнография — это единственное исследование, которое показывает всю картину вашего сна. В процессе обследуются более десяти показателей здоровья
Причины бессонницы у женщин довольно обширны. Чтобы выяснить, из-за чего возникли нарушения сна, необходимо пройти диагностику. И уже затем начать лечение
Жалобы на плохой сон ночью у взрослого чаще всего объясняются стрессами, низкой активностью в течение дня и прочими факторами. Кроме того, такие проблемы могут говорить о серьёзных заболеваниях, которые нередко сопровождаются бессонницей.
Накопившиеся за день стрессы могут мешать уснуть в вечернее время. При этом если нервничать постоянно, рано или поздно появится хроническая бессонница, от которой серьёзно пострадает здоровье и внешний вид. В этом случае поможет медитация перед сном для женщин. О ней и пойдёт речь в нашей статье.
Оптимальный период сна также придётся определять самостоятельно. Как правило, ваш организм уже привык к какому-то одному графику. Поэтому максимальная сонливость проявляется обычно в определённое время
Почему не спится ночью? На самом деле причины плохого сна могут быть различны. Поэтому, чтобы решить проблему, следует для начала разобраться в её причинах
В качестве дополнительного метода лечения бессонницы используется специальная дыхательная гимнастика, которая помогает быстро погрузиться в сон. Применяется она при незначительных нарушениях сна, в других же случаях необходимо обязательно…
По статистике, хроническое недосыпание встречается у каждого третьего человека в России. Оно и понятно, работа и куча домашних дел порой не оставляют времени на полноценный сон. Тем не…