Ценность сна по часам в таблице – правда или вымысел?
Правда ли, что ценность сна определяется по часам, в которые вы ложитесь спать? Рассмотрим таблицу с распределением каждого времени засыпания
Интересные факты
Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться
Фазы сна человека делятся на быструю и медленную. В какую из них лучше просыпаться, и как рассчитать правильное время пробуждения – рассмотрим в статье
Летаргический сон: причины и случаи патологии
Летаргический сон – состояние длительной гибернации, которая может продолжаться более 20 лет. Каковы причины болезни и много ли случаев её появления
Какая ткань лучше для постельного белья
Как выбрать ткань для постельного белья? Прежде всего материал должен быть удобным, приятным на ощупь и недорогим.
Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы
Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания
Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти
Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?
Всемирный день сна – праздник для любителей поспать
Всемирный день сна в 2020 году отмечается 13 марта – в пятницу. World Sleep Day – международное событие, которое недавно стало популярно в России
Трекеры сна: лучшие устройства для отслеживания сна
Лучшим трекерами для сна являются фитнес-браслеты с умным будильником и устройства, отслеживающие фазы сна. Рассмотрим гаджеты, актуальные для 2020 года
Латексные матрасы: какой лучше выбрать
Латексные матрасы стали популярны, благодаря своей упругости и ортопедическим характеристикам. Подойдёт ли вам матрас из латекса, расскажем в нашей статье
Как выбрать матрас для двуспальной кровати?
Как выбрать матрас для двуспальной кровати? Для этого нужно знать размеры кровати, рост и вес партнёров, а также учесть заболевания спины, если они есть
Беруши для сна: какие лучше выбрать
Чтобы правильно выбрать беруши для сна, необходимо знать особенности материалов вкладыше и правила подбора. Обо всём этом расскажем в нашей статье
Почему снятся плохие сны каждый день
Причины ночных кошмаров зависят от внешних и внутренних факторов. Рассмотрев обе группы факторов, можно понять, почему снятся плохие сны