Чашка кофе помогает взбодриться по утрам, служит прекрасным поводом для встречи с друзьями или любимым человеком. Однако у кофе есть плюсы и минусы. Для одних – употребление энергетика дает заряд бодрости по утрам, но вызывает бессонницу ночью. А другие утверждают, что просто не могут без него заснуть.
Осознанные сновидения – это возможность управлять своими снами при помощи определённых техник вхождения в сон. Расскажем о них подробнее
Образы, пришедшие человеку во сне, могут предупреждать о предстоящих событиях. Считается, что Вселенная таким образом посылает подсказки, на которые нужно обратить внимание.
Каждому из нас по какой-то причине хотя бы раз в жизни нужно было не спать всю ночь. Но как выдержать 8 часов бодрствования в тёмное время суток, когда хочется в постель?
С проблемами сна сталкивается множество людей, поэтому работа сомнолога важна так же, как труд других медицинских специалистов. Учитывая, что качество сна влияет на здоровье в целом, сомнолога можно расценивать как доктора, препятствующего появлению новых заболеваний.
От правильного направления головы во время сна зависит успех в той или иной сфере, согласно восточному учению Фен-шуй. Куда лучше спать лучше?
Рекомендованная длительность сна зависит от возраста, наличия физических нагрузок, заболеваний и других факторов. Подробнее обо всём расскажем в этой статье
Большинство людей не верит, что сон головой в одну из сторон света как-то влияет на здоровье и самочувствие. Однако приверженцы древних практик, таких как Васту или фен-шуй, утверждают, что положение тела во сне способно менять жизненную энергию человека в положительную или отрицательную сторону
Правильно выбрать хорошую кровать для спальни несложно. В этой статье рассказываем, как не ошибиться с покупкой спального ложе
Гигиена сна у детей и взрослых включает в себя рекомендации и правила, которых нужно придерживаться, чтобы хорошо спать
Чтобы поддерживать высокую работоспособность, дневной сон будет просто необходим. Чем полезен послеобеденный дрем для взрослых и детей
Правда ли, что ценность сна определяется по часам, в которые вы ложитесь спать? Рассмотрим таблицу с распределением каждого времени засыпания