Большинство людей не верит, что сон головой в одну из сторон света как-то влияет на здоровье и самочувствие. Однако приверженцы древних практик, таких как Васту или фен-шуй, утверждают, что положение тела во сне способно менять жизненную энергию человека в положительную или отрицательную сторону
Правильно выбрать хорошую кровать для спальни несложно. В этой статье рассказываем, как не ошибиться с покупкой спального ложе
Гигиена сна у детей и взрослых включает в себя рекомендации и правила, которых нужно придерживаться, чтобы хорошо спать
Чтобы поддерживать высокую работоспособность, дневной сон будет просто необходим. Чем полезен послеобеденный дрем для взрослых и детей
Правда ли, что ценность сна определяется по часам, в которые вы ложитесь спать? Рассмотрим таблицу с распределением каждого времени засыпания
Фазы сна человека делятся на быструю и медленную. В какую из них лучше просыпаться, и как рассчитать правильное время пробуждения – рассмотрим в статье
Летаргический сон – состояние длительной гибернации, которая может продолжаться более 20 лет. Каковы причины болезни и много ли случаев её появления
Как выбрать ткань для постельного белья? Прежде всего материал должен быть удобным, приятным на ощупь и недорогим.
Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания
Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?
Всемирный день сна в 2020 году отмечается 13 марта – в пятницу. World Sleep Day – международное событие, которое недавно стало популярно в России
Лучшим трекерами для сна являются фитнес-браслеты с умным будильником и устройства, отслеживающие фазы сна. Рассмотрим гаджеты, актуальные для 2020 года