Как выбрать хорошую кровать для спальни
Правильно выбрать хорошую кровать для спальни несложно. В этой статье рассказываем, как не ошибиться с покупкой спального ложе
Интересные факты
Гигиена сна у детей и взрослых: основные правила
Гигиена сна у детей и взрослых включает в себя рекомендации и правила, которых нужно придерживаться, чтобы хорошо спать
Дневной сон: полезно ли спать днём?
Чтобы поддерживать высокую работоспособность, дневной сон будет просто необходим. Чем полезен послеобеденный дрем для взрослых и детей
Ценность сна по часам в таблице – правда или вымысел?
Правда ли, что ценность сна определяется по часам, в которые вы ложитесь спать? Рассмотрим таблицу с распределением каждого времени засыпания
Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться
Фазы сна человека делятся на быструю и медленную. В какую из них лучше просыпаться, и как рассчитать правильное время пробуждения – рассмотрим в статье
Летаргический сон: причины и случаи патологии
Летаргический сон – состояние длительной гибернации, которая может продолжаться более 20 лет. Каковы причины болезни и много ли случаев её появления
Какая ткань лучше для постельного белья
Как выбрать ткань для постельного белья? Прежде всего материал должен быть удобным, приятным на ощупь и недорогим.
Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы
Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания
Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти
Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?
Всемирный день сна – праздник для любителей поспать
Всемирный день сна в 2020 году отмечается 13 марта – в пятницу. World Sleep Day – международное событие, которое недавно стало популярно в России
Трекеры сна: лучшие устройства для отслеживания сна
Лучшим трекерами для сна являются фитнес-браслеты с умным будильником и устройства, отслеживающие фазы сна. Рассмотрим гаджеты, актуальные для 2020 года
Латексные матрасы: какой лучше выбрать
Латексные матрасы стали популярны, благодаря своей упругости и ортопедическим характеристикам. Подойдёт ли вам матрас из латекса, расскажем в нашей статье