Интересные факты

Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться

Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться

Фазы сна человека делятся на быструю и медленную. В какую из них лучше просыпаться, и как рассчитать правильное время пробуждения – рассмотрим в статье

Летаргический сон: причины и случаи патологии
|

Летаргический сон: причины и случаи патологии

Летаргический сон – состояние длительной гибернации, которая может продолжаться более 20 лет. Каковы причины болезни и много ли случаев её появления

Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы
|

Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы

Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания

Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти

Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти

Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?

Всемирный день сна – праздник для любителей поспать

Всемирный день сна – праздник для любителей поспать

Всемирный день сна в 2020 году отмечается 13 марта – в пятницу. World Sleep Day – международное событие, которое недавно стало популярно в России

Трекеры сна: лучшие устройства для отслеживания сна

Трекеры сна: лучшие устройства для отслеживания сна

Лучшим трекерами для сна являются фитнес-браслеты с умным будильником и устройства, отслеживающие фазы сна. Рассмотрим гаджеты, актуальные для 2020 года

Как выбрать матрас для двуспальной кровати?

Как выбрать матрас для двуспальной кровати?

Как выбрать матрас для двуспальной кровати? Для этого нужно знать размеры кровати, рост и вес партнёров, а также учесть заболевания спины, если они есть

Фаза глубокого сна: сколько длится и как увеличить?

Фаза глубокого сна: сколько длится и как увеличить?

Фаза глубокого сна необходима нашему организму для поддержания жизнедеятельности. Сколько она должна длиться и как увеличить её длительность

Позы для сна вдвоем: что значат и какую лучше выбрать

Позы для сна вдвоем: что значат и какую лучше выбрать

О чём говорят позы для сна вдвоем и как с их помощью определить разлад в отношениях? Наша статья расскажет о всех нюансах совместного сна