Как выбрать подушку для беременных
С началом беременности женщине приходится перестраиваться на новый режим и менять многие привычки. Это касается не только повседневной активности, но и сна. Дело в том, что живот оказывает большую нагрузку на тело и чем позднее срок, тем сильнее этот дискомфорт ощущается. Поэтому ночью в период беременности особенно важно полноценно восстанавливаться, чтобы утром чувствовать бодрость вместо болей в теле и усталости.
Содержание(показать/скрыть)
- Подушка для беременных — что это?
- На каком сроке беременности нужна специальная подушка
- На что обращать внимание при выборе подушки
- Сон на подушке для беременных
- Советы по выбору подушки для беременных
- ТОП-10 подушек для беременных
- Заключение
Подушка для беременных — что это?
Подушка для беременных — это изделие, которое было придумано специально для беременных женщин. Она имеет разные формы и размеры, но основные ее задачи — снять нагрузку, обеспечить удобство и комфорт во время сна.
Такая подушка помогает:
- принять оптимальное положение для сна, что облегчает процесс засыпания и помогает организму полностью восстановиться за ночь;
- снижает нагрузку на позвоночник и поясницу;
- полностью вытянуться и расслабиться;
- распределить вес при необходимости, например, положив на нее живот.
После родов не нужно спешить избавляться от этой подушки, ведь она подойдет и для малыша. К тому же, она помогает маме занять удобное положение, чтобы накормить ребенка.
На каком сроке беременности нужна специальная подушка
На ранних сроках беременность почти не ощущается физически (не считая токсикоза), и женщина может не испытывать дискомфорт во время сна. Но тело беременной быстро меняется, поэтому в какой-то момент могут возникнуть отеки, боли в теле и другие неприятные ощущения. Поэтому о своем комфорте важно позаботиться заранее, и как можно раньше купить такую подушку.
К тому же, она подойдет не только для сна, но и для отдыха в целом. Например, после долгого рабочего дня вы можете положить ее на диван или кровать, чтобы занять удобное положение перед телевизором. Это моментально создаст ощущение комфорта, уюта и мягкости, и станет любимым способом расслабления.
На что обращать внимание при выборе подушки
Планируя покупку подушки для беременных, женщины могут растеряться из-за огромного выбора. Важно обращать внимание на следующие факторы:
- гигиеничность — из чего изготовлена подушка, насколько она гигиенична и требует ли сложного ухода;
- жесткость — она не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой, наиболее комфортной является средняя жесткость;
- гипоаллергенность — некоторые материалы могут вызывать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде сыпи, зуда, покраснений на коже и других неприятных ощущений.
Мы рассмотрим виды подушек по формам, размерам и материалам.
Формы
Прежде всего важно выбрать подходящую форму подушки. От нее будет зависеть то, в каких позах вы сможете спать:
- U-образная — оказывает поддержку мышцам спины, подойдет женщинам, любящим спать на разных боках;
- «Рогалик» — обволакивает все тело, на ней можно разместить живот и голову;
- G-образная — огибает все тело, помогая расслабиться и избавиться от напряжения в мышцах;
- С-образная — представляет собой компактную подушку, которую можно брать с собой в дорогу;
- I-образная — прямая вытянутая подушка, которую можно обнимать и формировать из нее кокон;
- «Big» — на нее можно полностью лечь, подойдет как для дневного, так и для ночного отдыха;
- Г-образная — самая популярная форма подушек для беременных, считается универсальной и удобной;
- «Бумеранг» — подходит девушкам, которые жалуются на дискомфорт в шейных позвонках. Имеет вытянутую форму, подойдет женщинам, которым не хочется чувствовать плотное окружение подушками;
- «Валик» — имеет компактный размер, ее удобно обхватывать руками.
Выбор такой подушки зависит от индивидуальных предпочтений будущей мамы. Поэтому стоит ознакомиться с самыми популярными формами, и уже потом делать выбор в пользу одной из них.
Размер
Выбирая размер изделия, важно опираться на собственные предпочтения. Например, есть компактные подушки длиной до метра, но наиболее распространены варианты длиной до 170 см. Они более универсальны и могут принимать любую форму, что дает возможность использовать их по-разному.
Материал
Для беременных девушек и маленьких детей крайне важно выбирать экологически чистые и безопасные изделия. При контакте с телом низкокачественные синтетические материалы могут вызывать раздражение, аллергию и прочие неприятные ощущения вплоть до заболеваний. Поэтому обращайте внимание на натуральность и экологическую безопасность материала наполнителя и самого чехла.
Натуральные наполнители — лузга гречихи, пух, мягкая шерсть. Но прежде убедитесь, что у вас нет аллергии на них. Также можно выбрать альтернативу в виде холлофайбера, потому что в его составе нет клея. Но более качественным считается пенополистирол, так как в нем не заводятся паразиты, однако его стоимость будет выше.
Удобнее выбирать подушку со съемным чехлом, потому что его можно постирать. Он должен быть изготовлен из натуральных тканей, например, хлопка, льна. Он тесно контактирует с телом, поэтому должен быть приятным на ощупь, качественным и безопасным.
Сон на подушке для беременных
Если на ранних сроках разница в сне не особо ощутима, по мере роста живота женщине становится сложнее выбирать удобную позу. Если вы решили купить подушку на первых неделях беременности, учтите, что удобное сейчас положение для сна может оказаться невозможным на поздних месяцах. Поэтому стоит делать выбор в пользу наиболее функциональных подушек большого размера.
Как можно спать на подушке для беременных:
- приобнимите подушку, если вы хотите спать на боку. Можно положить на нее руки и ноги, что обеспечивает свободное кровообращение по всему телу;
- облокотитесь на подушку, чтобы обеспечить поддержку позвоночнику. Можно положить валик под спину или если подушка длинная, можно лечь на нее;
- если хотите поспать днем, положите ноги на подушку или сверните ее в форме дуги, положив за спиной;
- если нужно покормить малыша, можно обернуться подушкой, чтобы одна ее часть была под спиной, а другая перед вами. Это создаст удобную опору.
Такую подушку можно использовать и для малыша. Например, когда он уже научится ползать, ее можно использовать как барьер, чтобы защитить ребенка от падения с кровати.
Читайте также – Позы для сна во время беременности
Советы по выбору подушки для беременных
Планируя покупку подушки для беременных и представляя, каким комфортным станет ваш сон, не спешите покупать первую попавшуюся модель в магазине. Следуйте рекомендациям:
- выбирайте качественное изделие. Это влияет на ваше самочувствие и на здоровье будущего ребенка. Оценить качество подушки можно по материалу наполнителя и чехла, а также с помощью тактильных ощущений;
- внимательно выбирайте наполнитель. Он не должен шуршать, скрипеть, иметь запах и прочие раздражающие свойства. Это поможет помешать крепкому сну, и вы будете просыпаться среди ночи;
- не выбирайте самую большую модель, прежде всего учитывайте размер спального места и собственный рост. Некоторые модели могут быть удобны для высоких девушек, а другие для низких;
- сравните несколько моделей. Разные формы могут предлагать дополнительные функции, которые отличают одну модель от другой. Поэтому для начала сравните несколько разных изделий.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать удобную подушку на период беременности и кормления грудью.
ТОП-10 подушек для беременных
Body Pillow U-340
Внутри этой подушки наполнитель из гипоаллергенного холлофайбера, а наволочка изготовлена из бязи. Она имеет удобную форму в виде подковы, что позволяет комфортно менять позу во время сна, не переворачивая саму подушку. Вы сначала можете спать на одном боку, затем перевернуться на другой, закинуть ногу, положить на нее голову, обнять и даже обернуть вокруг себя.
После рождения малыша она облегчит вам процесс кормления ребенка и станет для него защитным бортиком от падения. Длина составляет 340 см.
Farla Basic I170
Если вам по душе прямые модели подушек, обратите внимание на вытянутую форму. Ее можно расположить слева или справа от себя, обнять, положить ногу. Можно положить под поясницу и принять комфортное положение. Внутри наполнитель из материала комфорель, наволочка сшита из бязи.
Можно контролировать ее жесткость и мягкость, а свою первоначальную форму она сохраняет даже после долгих месяцев использования. Материалы гипоаллергенны, не вызывают неприятных ощущений. Длина — 170 см.
TRELAX Banana
Эта модель имеет С-образную форму, наполнитель выполнен из пенополистирольных шариков. На ощупь она похожа на игрушку антистресс, легко подстраивается под положение вашего тела. Поддерживает тело женщины во время кормления грудью, помогает создать комфортные условия для сна. Можно использовать ее во время отдыха днем, работы за ноутбуком, в качестве поддержки для ребенка.
Длина составляет 135 см, чехол изготовлен из натурального хлопка и приятен на ощупь.
Sonvol U 340
Подойдет женщинам среднего роста. Отлично держит форму, поддерживает тело во время сна. Внутренняя часть имеет изгибы, повторяющие силуэт беременной женщины. Даже после долгого сна тело не затекает и можно полноценно отдохнуть. Представлена в разных стильных цветах, длина изделия составляет 340 см.
В составе есть тик и холлофайбер, что создает пружинистую структуру. Высота подушки оптимальна для того, чтобы защитить ребенка от падения с кровати.
Theraline 170
Изделие изготовлено из экологичных материалов высокого качества. В составе нет токсичных веществ, подушка не шуршит во время сна. Подойдет для дневного и ночного отдыха. Внутри у нее маленькие гранулы EPS размером 0,5 мм. Съемные чехлы имеют приятный дизайн, а в качестве красителей использовались безопасные натуральные материалы.
Длина — 170 см. Такая подушка хорошо держит форму даже после стирки и не требует сложного ухода.
Body Pillow С
С-образная форма станет отличной поддержкой для головы, живота, ног. Она может принимать разные формы и использоваться как кресло для кормления и отдыха, кокон для младенца, защитные бортики для ползающего малыша. Создает надежную опору для девушки, что позволяет комфортно отдохнуть. Длинную часть можно использовать для поддержания спины, подойдет даже на позднем сроке беременности.
Длина — 300 см. Внутри холлофайбер, а наволочка сшита из микрофибры.
Аmama «Путешественница»
Если вы активная мама и любите путешествия, поездки, такая подушка поможет создать комфортные условия для сна в любом месте. Она обеспечит удобство в самолете, на поезде, в машине, на природе. Такая подушка имеет прямую форму, она мягкая, поэтому может трансформироваться в пуфик. Также на концах есть завязки, чтобы можно было зафиксировать ее в удобном положении.
Наполнитель изготовлен из полиэстера в виде шариков, а чехол из 100% хлопка. Длина — 135 см.
Здоровье и комфорт Рогалик G360
По форме эта подушка напоминает рогалик, ее концы почти замкнуты. Позволяет принимать любое удобное положение. На ней удобно спать даже с большим животом на последних месяцах беременности. Она может создать опору для спины, подойдет как для мамы, так и для малыша. Можно регулировать жесткость и упругость, потому что изделие имеет молнию, обеспечивающую доступ к наполнителю. Длина — 360 см.
U-Classic Honey Mommy
Можно выбрать модель из экофайбера или искусственного лебяжьего пуха. Чехлы также изготовлены из разных материалов — бязи и тика. Наволочки сшиты из хлопка, сатина и плюша. Форма подковы полюбилась многим беременным девушкам, которые хотят ощущать надежную поддержку и ощущение мягкости во время сна.
Длина — 135 см. Чтобы защитить шею и плечи от натирания, швы закрыты тканевой вставкой.
YutSon
Такая подушка в форме подковы продается в трех вариациях — наполнитель изготовлен из комфорели, синтетического лебяжьего пуха и микса из пенополистирола и комфорели. Каждый из этих наполнителей имеет преимущества, которые позволяют им держать форму, не сминаться и обеспечивать комфортные ощущения.
Длина — 400 см. Для пошива наволочки использовался трикотаж.
Заключение
Беременность — хоть и приятный, но очень сложный этап в жизни женщины. В этот период важно позаботиться о своем здоровье и создавать комфортные условия для отдыха, так как женщина быстро утомляется в течение дня и ей важно восстановиться во время сна. Но без удобной подушки сон может доставлять сплошной дискомфорт, ведь в этот период сложно принимать любимое положение, может болеть поясница, спина. Живот с каждым месяцем становится тяжелее и больше, и требует дополнительной поддержки.
В этот период на помощь приходит специальная подушка для беременных, которая может выполнять сразу несколько функций. Она удобна и после рождения ребенка, потому что помогает маме принять удобную позу для кормления. А для малыша она послужит мягким бортиком, защищающим от падения, когда он будет учиться ползать.
Выбирая такое изделие, важно уделить внимание его качеству, ведь она будет с вами на протяжении очень долгого времени. Прежде всего выбирайте натуральные материалы или синтетические гипоаллергенные аналоги. Также обращайте внимание на форму, ведь от нее напрямую зависит то, насколько удобно вы будете спать ночью.
Отправляясь за покупками, ознакомьтесь с доступными моделями, определите бюджет, следуйте рекомендациям и наслаждайтесь здоровым отдыхом.
Видео по теме:
