Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы
Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания
Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти
Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?
Циркадин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Циркадин – популярное снотворное средство на основе мелатонина – искусственного гормона сна. Препарат имеет положительные отзывы и несколько аналогов
Депривация сна: что это и как использовать во благо
Депривация сна – эффективный метод лечения депрессии и других психических расстройств с помощью лишения сна. Есть ли у него негативные последствия?
Синдром хронической усталости как причина проблем со сном
Отсутствие сил, снижение работоспособности и апатия могут указывать на синдром хронической усталости. Как же избавиться от этой патологии?
Гиперсомния: причины, симптомы и лечение заболевания
Гиперсомния – это заболевание, причина которого не всегда ясна без тщательной диагностики. Расскажем подробнее о симптомах и лечении этой болезни
Всемирный день сна – праздник для любителей поспать
Всемирный день сна в 2020 году отмечается 13 марта – в пятницу. World Sleep Day – международное событие, которое недавно стало популярно в России
Лунатизм у детей: причины, симптомы и лечение
Лунатизм у детей встречается относительно часто. Снохождение распространено в возрасте от 4-х до 15 лет. Нередко сопровождается разговорами во сне
Полисомнография: что это такое и как проводится
Полисомнография — это единственное исследование, которое показывает всю картину вашего сна. В процессе обследуются более десяти показателей здоровья
Как избавиться от храпа в домашних условиях
Чтобы избавиться от храпа, сначала выясните его причину. Причём храп может быть связан как с незначительными проблемами, так и с серьёзными заболеваниями
Трекеры сна: лучшие устройства для отслеживания сна
Лучшим трекерами для сна являются фитнес-браслеты с умным будильником и устройства, отслеживающие фазы сна. Рассмотрим гаджеты, актуальные для 2020 года
Латексные матрасы: какой лучше выбрать
Латексные матрасы стали популярны, благодаря своей упругости и ортопедическим характеристикам. Подойдёт ли вам матрас из латекса, расскажем в нашей статье