Как выспаться за 4 часа: методики сокращения сна
Как выспаться за 4 часа? Вопрос, на который не ответить однозначно. Однако, если следовать советам из этой статьи, можно укоротить сон без вреда здоровью
Новорожденный мало спит днем и ночью: что делать?
Почему новорожденный мало спит днем или ночью? Причём малыш много плачет и не хочет есть. Рассказываем, что делать в этой ситуации
Бруксизм у взрослых. Причины и лечение
Бруксизм у взрослых — редкая патология, на которую обычно не обращают внимания. Однако, если не лечить скрежет, могут возникнуть серьёзные последствия
Причины бессонницы у женщин
Причины бессонницы у женщин довольно обширны. Чтобы выяснить, из-за чего возникли нарушения сна, необходимо пройти диагностику. И уже затем начать лечение
Фаза быстрого сна: сколько длится у человека
Фаза быстрого сна характеризуется движением глазных яблок под веками. Именно в это время человек видит сны и может пересказать их, если его разбудить
Какую подушку выбрать для сна: главные правила покупки
Для хорошего сна очень важно подобрать подушку, которая бы была удобной, тёплой и подходила именно вам. Какую подушку выбрать для сна? Расскажем в статье
Плохой сон ночью у взрослого: что делать?
Жалобы на плохой сон ночью у взрослого чаще всего объясняются стрессами, низкой активностью в течение дня и прочими факторами. Кроме того, такие проблемы могут говорить о серьёзных заболеваниях, которые нередко сопровождаются бессонницей.
Почему человек много спит и не высыпается
Почему человек много спит? Возможно причина кроется в усталости или стрессах. Однако в некоторых случаях это может быть связано с серьёзными заболеваниями
Седативные препараты без рецептов для сна: названия известных средств
Хроническая бессонница порой вынуждает человека принимать снотворные, чтобы уснуть. Однако почти все фармакологические седатики продаются по рецепту, за которым нужно идти к врачу.
Кашель у ребенка во время сна: в чем причина и как помочь малышу
Кашель у ребенка во время сна может указывать на скрытые заболевания, о которых родители могут и не подозревать. Поэтому, если ваш малыш часто кашляет в процессе сна, следует заострить на этом внимание.
Правильная поза для сна у взрослых, детей, беременных: какую выбрать?
Правильная поза для сна зависит от пола, возраста и имеющихся у человека заболеваний. Как выбрать позу для сна и спать с пользой для своего организма?
Бруксизм у детей во сне: причины, лечение, профилактика
Родители часто беспокоятся из-за скрежета зубов у своего чада. Многих пугает, что их ребёнок сильно скрипит зубами по ночам. Само собой, мама с папой хотят понять, как вылечить "зубной скрип" или бруксизм у детей.