Беруши для сна: какие лучше выбрать
Чтобы правильно выбрать беруши для сна, необходимо знать особенности материалов вкладыше и правила подбора. Обо всём этом расскажем в нашей статье
Болит спина после сна — что делать?
Почему болит спина после сна в области лопаток и поясницы? Утренние боли могут быть связаны с несколькими причинами. Расскажем о них подробнее
Ночное апноэ: лечение, симптомы и причины заболевания
При обнаружении симптомов ночного апноэ следует выяснить причину заболевания. А после проведённой диагностики начать лечение, назначенное врачом
Почему снятся плохие сны каждый день
Причины ночных кошмаров зависят от внешних и внутренних факторов. Рассмотрев обе группы факторов, можно понять, почему снятся плохие сны
Народные средства от бессонницы: простые и эффективные методы быстрого засыпания
С давних времён при нарушениях сна люди используют народные средства от бессонницы. Они не вызывают побочных эффектов, потому безопасны при долгом приёме
Фаза глубокого сна: сколько длится и как увеличить?
Фаза глубокого сна необходима нашему организму для поддержания жизнедеятельности. Сколько она должна длиться и как увеличить её длительность
Позы для сна вдвоем: что значат и какую лучше выбрать
О чём говорят позы для сна вдвоем и как с их помощью определить разлад в отношениях? Наша статья расскажет о всех нюансах совместного сна
Ребенок разговаривает во сне: причины сомнилоквии у детей
Почему ребенок разговаривает во сне? Причин сноговорения у детей в возрасте от 0 до 12 лет — различны. Однако чаще всего они являются нормой
Как выспаться за 4 часа: методики сокращения сна
Как выспаться за 4 часа? Вопрос, на который не ответить однозначно. Однако, если следовать советам из этой статьи, можно укоротить сон без вреда здоровью
Новорожденный мало спит днем и ночью: что делать?
Почему новорожденный мало спит днем или ночью? Причём малыш много плачет и не хочет есть. Рассказываем, что делать в этой ситуации
Бруксизм у взрослых. Причины и лечение
Бруксизм у взрослых — редкая патология, на которую обычно не обращают внимания. Однако, если не лечить скрежет, могут возникнуть серьёзные последствия
Причины бессонницы у женщин
Причины бессонницы у женщин довольно обширны. Чтобы выяснить, из-за чего возникли нарушения сна, необходимо пройти диагностику. И уже затем начать лечение