Плохой сон ночью у взрослого: что делать?

плохой сон ночью у взрослого причины

Жалобы на плохой сон ночью у взрослого чаще всего объясняются стрессами, низкой активностью в течение дня и прочими факторами. Кроме того, такие проблемы могут говорить о серьёзных заболеваниях, которые нередко сопровождаются бессонницей.

Седативные препараты без рецептов для сна: названия известных средств

седативные препараты без рецептов

Хроническая бессонница порой вынуждает человека принимать снотворные, чтобы уснуть. Однако почти все фармакологические седатики продаются по рецепту, за которым нужно идти к врачу.

Кашель у ребенка во время сна: в чем причина и как помочь малышу

Кашель у ребенка во время сна

Кашель у ребенка во время сна может указывать на скрытые заболевания, о которых родители могут и не подозревать. Поэтому, если ваш малыш часто кашляет в процессе сна, следует заострить на этом внимание.

Бруксизм у детей во сне: причины, лечение, профилактика

бруксизм у детей

Родители часто беспокоятся из-за скрежета зубов у своего чада. Многих пугает, что их ребёнок сильно скрипит зубами по ночам. Само собой, мама с папой хотят понять, как вылечить «зубной скрип» или бруксизм у детей.

Препараты для улучшения сна: рецептурные и безрецептурные снотворные средства

препараты для улучшения сна

При трудностях с засыпанием рекомендуется принимать препараты для улучшения сна. В аптеках вы найдёте достаточно много седативных средств. Однако не все из них безопасны и продаются без рецепта. В этой статье рассмотрим основные средства, которые помогут вам заснуть.

Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления

Медитация перед сном для женщин

Накопившиеся за день стрессы могут мешать уснуть в вечернее время. При этом если нервничать постоянно, рано или поздно появится хроническая бессонница, от которой серьёзно пострадает здоровье и внешний вид. В этом случае поможет медитация перед сном для женщин. О ней и пойдёт речь в нашей статье.

Позы для сна во время беременности. Какая поза лучше для мамы и малыша

Позы для сна во время беременности

Полноценный сон будущей мамы — залог хорошего здоровья будущего малыша. Однако помимо качества и длительности сна важно положение тела женщины в постели. Какие же позы для сна во время беременности более физиологичны?