Бессонница мучает вас? Что делать и как уснуть быстро

бессонница мучает

Бессонница мучает вас, и вы никак не можете заснуть? Что ж, эта проблема знакома не только вам. В мире огромное число людей, которые испытывают трудности с засыпанием и постоянно маются в ожидании сна. Как быть таком случае? Первым делом, конечно же, не паниковать, и разобраться в причинах этого явления. Причины бессонницы у женщин, мужчин и …

Бессонница мучает вас? Что делать и как уснуть быстро Читать полностью »

Нарушение режима сна и бодрствования: последствия ночной жизни

нарушение режима сна

Нарушение режима сна и бодрствования может запросто привести к ухудшению вашего здоровья. И чтобы не допустить поломок организма, необходимо срочно менять распорядок дня. Поэтому, если вы ложитесь всегда в разное время и путаете день с ночью – то эта статья именно для вас. Нарушение режима сна: в чём оно проявляется? Сон – неотъемлемая часть жизни …

Нарушение режима сна и бодрствования: последствия ночной жизни Читать полностью »