Почему человек много спит и не высыпается

Почему человек много спит и не высыпается

Почему человек много спит? Возможно причина кроется в усталости или стрессах. Однако в некоторых случаях это может быть связано с серьёзными заболеваниями

Кашель у ребенка во время сна: в чем причина и как помочь малышу

Кашель у ребенка во время сна: в чем причина и как помочь малышу

Кашель у ребенка во время сна может указывать на скрытые заболевания, о которых родители могут и не подозревать. Поэтому, если ваш малыш часто кашляет в процессе сна, следует заострить на этом внимание.

Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления

Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления

Накопившиеся за день стрессы могут мешать уснуть в вечернее время. При этом если нервничать постоянно, рано или поздно появится хроническая бессонница, от которой серьёзно пострадает здоровье и внешний вид. В этом случае поможет медитация перед сном для женщин. О ней и пойдёт речь в нашей статье.

Как мало спать и высыпаться без вреда здоровью

Как мало спать и высыпаться без вреда здоровью

Люди с дефицитом времени часто интересуются вопросом, как мало спать и высыпаться. Что ж, поможем решить эту проблему с помощью нашей статьи.

Позы для сна во время беременности. Какая поза лучше для мамы и малыша

Позы для сна во время беременности. Какая поза лучше для мамы и малыша

Полноценный сон будущей мамы — залог хорошего здоровья будущего малыша. Однако помимо качества и длительности сна важно положение тела женщины в постели. Какие же позы для сна во время беременности более физиологичны?

После сна болит спина в области лопаток. Что делать?

После сна болит спина в области лопаток. Что делать?

У многих людей после сна болит спина в области лопаток. Причём ощущения эти довольно неприятны. Боли в межлопаточной зоне могут напоминать о себе в течение дня, что отражается на самочувствии человека.

Как хорошо высыпаться ночью?

Как хорошо высыпаться ночью?

Оптимальный период сна также придётся определять самостоятельно. Как правило, ваш организм уже привык к какому-то одному графику. Поэтому максимальная сонливость проявляется обычно в определённое время

Почему не спится ночью: 12 причин, которые не дают выспаться

Почему не спится ночью: 12 причин, которые не дают выспаться

Почему не спится ночью? На самом деле причины плохого сна могут быть различны. Поэтому, чтобы решить проблему, следует для начала разобраться в её причинах

Как не уснуть на работе за компьютером: 12 способов борьбы со сном

Как не уснуть на работе за компьютером: 12 способов борьбы со сном

Нередко после обеда у офисного работника появляется непреодолимое желание погрузиться в сон. Зачастую такая сонливость связана с плотной трапезой, усталостью и даже банальным недосыпанием. В этой статье мы…