Нарушение режима сна и бодрствования: последствия ночной жизни

Нарушение режима сна и бодрствования: последствия ночной жизни

Нарушение режима сна и бодрствования может запросто привести к ухудшению вашего здоровья. И чтобы не допустить поломок организма, необходимо срочно менять распорядок дня. Поэтому, если вы ложитесь всегда…

Как быстро уснуть при бессоннице? 21 совет, как наладить сон

Как быстро уснуть при бессоннице? 21 совет, как наладить сон

Как быстро уснуть при бессоннице? Часто этот вопрос назревает у людей, которые битый час не могут погрузиться в сон. Предлагаем 21 способ избежать этого