Основной причиной, почему немеют руки во время сна, является сдавливание нервов из-за неудачного положения тела в постели. Обычно чувствительность в руках восстанавливается сразу после пробуждения. Но в ряде случаев неприятные ощущения не проходят. Тогда на проблему стоит обратить пристальное внимание.
Содержание:
- Как проявляется онемение рук во время сна
- Причины, из-за которых немеют руки во время сна
- Немеют пальцы рук во время сна: в чём причина
- Как узнать, почему затекают руки во время сна
- Что делать, если немеют руки во время сна
- Лечение
- Медикаментозная терапия
- Хирургическое лечение
- Если причина серьёзнее, чем кажется
- Кто лечит онемение рук?
- Упражнения от онемения рук
- Профилактика затекания рук ночью
Как проявляется онемение рук во время сна
Ощущение, будто руку колют иголки — первый симптом патологии. И возникает оно, если «отлежать» руку. При наличии других патологий также присутствует дискомфорт в одной или обеих руках, распространяющийся от локтевой ямки до кисти. Плюс ко всему могут появиться мурашки вместе со снижением чувствительности в руке.
При серьёзных заболеваниях отмечается посинение онемевшей руки из-за нарушенного кровоснабжения. Онемение рук врачи называют парестезией.
Причины, из-за которых немеют руки во время сна
Помимо пережатия нервов есть патологии, приводящие к онемению рук во время сна.Среди них:
- Туннельный синдром. Характеризуется сдавливанием нервных пучков, идущих через запястье. Из-за недуга часто немеют руки во время сна у людей, подолгу сидящих за компьютером и тех, чья деятельность связана с моторикой рук (например, музыкантов). Кроме онемения синдром сопровождается болью в запястье.
- Шейный остеохондроз. Затекать руки во время сна могут из-за проблем с шеей. При заболевании меняется структура шейных межпозвоночных дисков. Из-за этого пережимаются проходящие вдоль позвоночника нервы, что и приводит к снижению чувствительности в конечностях. Шейный остеохондроз связан с грыжей либо с деформацией позвонков в этом отделе позвоночника. Основной симптом болезни — боль в шее при поворотах головы.
- Нарушение кровообращения. Плохой кровоток в сосудах способствует снижению чувствительности рук. Этому предшествуют перенесённые инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и другие болезни, влияющие на движение крови.
- Болезнь Рейно. Патология сопровождается нарушениям кровотока в руках и ногах. Кожа в поражённой области синеет, а человек чувствует покалывание и холод в конечностях. Недуг появляется при стрессе и резком снижении температуры воздуха. Если не лечить болезнь, она может прогрессировать и распространиться на другие части тела.
- В12-дефицитная анемия. Нехватка витамина В12 вкупе с недостатком железа нарушает нервную проводимость. Из-за этого снижается чувствительность рук и, как следствие, немеют руки во время сна.
- ВСД. Вегетососудистая дистония — комплекс нарушений вегетативной системы, симптомами которого являются онемение рук, перепады настроения, головные боли, бессонница, изменение артериального давления и пр.
Помимо всего, причиной онемения является беременность. Неприятные ощущения в руках у женщин в положении связаны с изменением гормонального фона, изменением циркуляции крови, дефицитом микроэлементов и пр.
Немеют пальцы рук во время сна: в чём причина
Снижение чувствительности в пальцах может иметь другие причины. Рассмотрим их:
- Атеросклероз. Закупорка сосудов холестериновыми бляшками нарушает кровоток в пальцах и приводит к онемению.
- Повышенная вязкость крови. Нарушает кровоснабжение пальцев рук.
- Спазмы. Мышечные зажимы в плече, предплечье и шее препятствуют движению крови в пальцах.
- Однообразная поза во время сидения. При этом сдавливаться могут нервные окончания, проходящие одновременно через пальцы и место зажима, например, в спине или шее.
- Полинейропатия. Заболевание характеризуется частичным параличом конечностей и уменьшением чувствительности в пальцах рук. Является следствием многих патологий.
Как узнать, почему затекают руки во время сна
Для этого нужно пройти диагностику, чтобы точно определить причину. В план обследования обычно входят:
- Сдача общего анализа крови и общего анализа мочи.
- Рентгенография шейного отдела.
- УЗИ сосудов головы и шеи.
- МРТ или КТ
- УЗИ сердца
- Электрокардиограмма.
- Электроэнцефалография.
Далее рассмотрим, по каким симптомам можно определить серьёзные заболевания, когда немеют руки во время сна.
| Патология | Симптомы | Методы диагностики |
| Туннельный синдром | Боль, отёки и припухлость в запястьях Слабость мышц предплечья Трудности с мелкой моторикой Снижение чувствительности пальцев | Пальпация УЗИ Электромиография |
| Шейный остеохондроз | Боль в спине Скованность мышц спины. Головные боли и головокружения | Рентгенография МРТ КТ |
| Железодефицитная анемия | Слабость Головокружение Шум в ушах Аритмия Ухудшение зрения Побледнение кожи | Общий и биохимический анализ крови УЗИ сердца Электрокардиограмма |
| Сахарный диабет | Постоянная жажда и голод Низкая работоспособность Тошнота или рвота Зуд Похудение Нарушение зрения | Общий анализ кровиАнализ крови на гликированный гемоглобин |
| Сердечно-сосудистые заболевания | Головокружения Головные боли Отёчность Аритмия Одышка Боли за грудиной | СМАД и холтеровский мониторинг УЗИ сердца ЭКГ Тредмил-тест |
| Атеросклероз | Онемение пальцев Отек Повышение артериального давления Покраснение кожи в поражённой области | Биохимический анализ крови УЗИ сосудов с доплером Ангиография МРТ |
| Полинейропатия | Уменьшение чувствительности рук Атрофия мышц | МРТ Электромиография |
Что делать, если немеют руки во время сна
Для начала определите, не связано ли затекание рук с неправильной позой для сна. Если это так — засыпайте в другом положении. Возможно, это решит проблему.
Спите правильно, но руки по-прежнему сводит? Обратитесь к врачу.
Если проблема обусловлена шейным остеохондрозом, поможет лечебная физкультура. Необязательно сразу вводить весь комплекс упражнений. Начните с утренней зарядки. Сперва вращайте кистями рук по часовой, а затем против часовой стрелки. Сделайте по 2 раза в каждую сторону.
Далее разомните плечевые суставы. Для этого выполните махи руками также по часовой и против часовой стрелки.
Если упражнения вызывают боль, прекратите занятия и обратитесь к доктору за консультацией по тренировкам. Кстати, при шейном остеохондрозе нельзя вращать шеей и делать круговые движения в плечах. Это может усугубить ситуацию со здоровьем. Тем не менее вопрос о продолжении занятий лучше решать со специалистом.
Лечение
Рассмотрим традиционные и народные способы лечения.
Традиционная терапия включает:
- Физиотерапию. Электрофорез и фонофорез восстанавливают чувствительность поражённых областей. После процедуры кожа становится румяной, что говорит об усилении кровотока в зоне воздействия. Похожий эффект отмечается при дарсонвализации кожи рук, шеи или спины. Электрические импульсы, проходящие через кожу, повышают чувствительность и нормализуют кровообращение в этой области. Помимо всего, используются лазеротерапия и ультразвуковое лечение, которые действуют по тому же принципу, что и вышеописанные процедуры.
- Мануальную терапию. Врач-костоправ поможет убрать мышечные блоки, из-за которых отмечается компрессия нервов. Мануальный терапевт должен иметь высокую квалификацию и знать, что и для чего он делает. Иначе, неправильные действия специалиста могут усилить защемление.
- Гимнастику. Программа занятий, составленная физиотерапевтом, поможет улучшить кровоток в теле и восстановить чувствительность рук.
- Массаж. Растирание онемевших конечностей и туловища улучшает кровоток в руках.
Методы народной терапии:
- Согревающий массаж с водкой. Растирайте водку по онемевшей руке плавными движениями. Для закрепления результата попросите кого-то растереть её шею и область лопаток. После массажа сразу ложитесь под одеяло для сохранения эффекта.
- Контрастные ванны. Налейте в один таз прохладную, а в другой — тёплую воду. Сначала опустите немеющую руку в тёплый таз и подержите её там 2 минуты. После поместите руку в прохладную воду и тоже подержите её там 2 минуты. В каждом тазу подержите руку по 3 раза. Последним должен быть таз с прохладной водой. Пока руки находятся в воде двигайте пальцами, сжимайте и разжимайте кулаки. Температура воды в каждом тазу должна быть оптимальной — вода не должна обжигать и не должна ломить руку от холода.
Важно! Народные методы лечения используют вместе с традиционной терапией. В таком случае целебный эффект всех процедур суммируется, что ускоряет процесс лечения.
Медикаментозная терапия
Сразу отметим, что перечисленные медикаменты назначаются исключительно врачом. Информация о препаратах представлена для ознакомления.
| Заболевание | Название препарата |
| Туннельный синдром | Обезболивающие – Ибупрофен, Кеторол, Нимесулид |
| Остеохондроз и боли в спине | Анальгетики – Новокаин, Ультракаин, Лидокаин |
| Сахарный диабет | Гипогликемические средства – Метформин, Гликлазид |
| Артериальная гипертензия (повышение кровяного давления) | Препараты для снижения кровяного давления – Периндоприл, Бисопролол, Невиболол |
| Анемия | Препараты с железом, витаминно-минеральные комплексы с витамином В12 |
| Другие патологии, сопровождающиеся болью | Обезболивающие – Анальгин, Аспирин |
Хирургическое лечение
Операция необходима, когда онемение рук во время сна сопровождается болью, которая по-другому не устраняется. Крайние меры показаны при выраженной боли, вызванной туннельным синдромом. В ходе оперативного вмешательства хирург с помощью эндоскопа либо через разрез на коже иссекает связку запястья, что приводит к облегчению симптомов.
Показанием к операции также является острый тромбофлебит. Хирургическое вмешательство в этой ситуации поможет избежать тромба и закупорки сосудов.
Если причина серьёзнее, чем кажется
Онемение рук во время сна, связанное с серьёзными заболеваниями, лечится иначе. И требует скрупулёзного подхода.
Вегетососудистая дистония требует комплексного подхода. Терапией заболевания занимается кардиолог, психотерапевт, невролог и другие врачи.
Онемение конечностей, вызванное сахарным диабетом, купируется противодиабетическими средствами с постоянным контролем уровня сахара в крови.
Сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, последствия инсульта и инфаркта) с нарушенным кровообращением в руках лечатся медикаментозно. Вся терапия проходит под наблюдением врача.
Кто лечит онемение рук?
Для начала обратитесь к терапевту. Врач осмотрит вас и в зависимости от жалоб направит к узкому специалисту. К примеру, если доктор определит, что проблема связана с сердцем — вы получите направление к кардиологу. Если проблема неврологическая, направит к неврологу.
Упражнения от онемения рук
Регулярные упражнения разогревают мышцы, улучшают кровоток в теле и снимают спазмы в руках. В комплекс входят следующие движения:
- Сжатие кистей в кулак. Помогает, если диагностирован туннельный синдром.
- Поворот рук по своей оси. Вращение руками способствует восстановлению чувствительности. Чтобы выполнить движения правильно, просто поворачивайте руку ладонью вверх и ладонью вниз.
- Замок за спиной. Упражнение полезно, если онемение рук связано с проблемами в спине или шее. В положении сидя или стоя сцепите руки в замок за спиной, при этом растягивая мышцы и связки.
- Встряхивание рук. Нормализует кровоток в запястьях, улучшает чувствительность при затекании конечностей. Полезно делать упражнение после сна, когда рука сильно затекла.
Профилактика затекания рук ночью
Чтобы избежать онемения рук в процессе сна, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Спите в правильной позе для сна. Такими являются поза на боку с согнутыми коленями и поза на спине. В этих положениях исключено давление тела на руки.
- Купите ортопедический матрац и подушку.
- Спите в удобной одежде. Для женщин это пижама или ночнушка. Для мужчин — достаточно сна в нижнем белье. Важно, чтобы выбранная одежда не сковывала руки в процессе отдыха.
- Не перегружайте себя физически. Поднятие тяжестей может привести к защемлению в спине и неприятным ощущениям в руках.
- Питайтесь правильно. Онемение рук, вызванное железодефицитной анемией, устранимо добавлением продуктов с железом в рацион.
- Давайте себе легкие нагрузки. Ежедневная зарядка и прогулки улучшают кровообращение в теле. Благодаря этому снижается риск воспаления и отёков в организме.
- Снимайте стресс. В этом поможет медитация, спорт, любимое хобби.
- Не курите сигареты и не пейте спиртное.
- Одевайтесь теплее, чтобы избежать воспаления и простуды.
- Ежегодно проходите медосмотры. Помогут выявить заболевания на ранних стадиях.
Доброй вам ночи!
Видео по теме «Почему немеют руки во время сна»
