Сон с открытыми глазами

Сон с открытыми глазами: можно ли так спать?

Организму физиологически необходима темнота во время сна. Ведь только при таком условии вырабатывается гормон мелатонин, который оказывает антиоксидантное действие и контролирует циркадные ритмы (биологические процессы, связанные со сменой времени суток). Открытые или не до конца закрытые глаза значительно снижают качество сна, что приводит к разбитому и угнетенному состоянию, является причиной ночных кошмаров и проблем со зрением.

Содержание(показать/скрыть)

Статья носит исключительно информативный характер. При наличии проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачом на очном приёме. Самолечение недопустимо!

Сон с открытыми глазами у детей

Лагофтальм – именно так называется сон с открытыми глазами. Ему подвержены люди всех возрастов, но причины открытых глаз для детей и взрослых разные.

Лагофтальм в младенческом возрасте считается нормой. Ребенок до года получает и усваивает огромное количество информации, что часто приводит к эмоциональному перевозбуждению. Когда незрелая нервная система не справляется с объемом информации или впечатлениями, происходит переутомление.

Во время быстрой фазы, когда дети видят сны, они часто вскрикивают, конечности подергаются, веки могут закрываться не до конца, а глазные яблоки – вращаться. Когда наступает глубокая фаза, мышцы расслабляются, веки смыкаются.

Такая особенность не должна вызывать у родителей тревогу, ведь по мере взросления проблема уходит. У подростков такой патологии встречаться не должно. Насторожиться стоит только в том случает, если ребенок не высыпается, ему снятся кошмары, он кричит и плачет во сне или страдает воспалением глаз.

сон с открытыми глазами у детей
У детей лагофтальм проходит по мере взросления. Как правило, в детском возрасте сон с открытыми глазами не является патологией

Можно ли спать с открытыми глазами взрослым?

Можно, но настоятельно не рекомендуется это делать. Лагофтальм – это не норма для взрослого человека, а болезнь, которая указывает на имеющиеся нарушения здоровья и провоцирует новые проблемы.

Сон нужен для укрепления иммунной и нервной систем, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний и для восстановления потраченной за день энергии. Полноценный сон зависит от множества факторов: темнота, тишина, горизонтальное положение тела, температура воздуха, высота подушки и вес одеяла. Не до конца закрытые глаза могут свести на нет все усилия по подготовке к качественному отдыху.

Некоторые люди даже не знают, что спят с несомкнутыми веками, и узнают об этом от других. Вид человека с лагофтальмом может сильно испугать: лицо не выражает эмоций, взгляд отсутствующий.

Со временем лагофтальм, который ранее не причинял неудобств, начинает негативно сказываться на здоровье и самочувствии человека. Ведь во время такого сна мозг не отдыхает, а продолжает активно функционировать, обрабатывая визуальную информацию о предметах и событиях в помещении.

По этой же причине люди с таким недугом чаще остальных страдают от ночных кошмаров, просыпаются измотанными и разбитыми.

Кроме того, лагофтальм провоцирует проблемы с глазами и зрением. Слизистая оболочка пересыхает, так как слезный секрет не омывает и не обеззараживает ее. Это приводит к воспалению, покраснению, опуханию и зуду или жжению, как будто человек не спал, а всю ночь напрягал глаза за компьютером или книгой. Зрение мутнеет, развивается чувствительность к свету и появляется ощущение инородного тела в глазу.

Чтобы прекратить сон с открытыми глазами, одного желания недостаточно, ведь во время сна человек не контролирует себя. Нужно выяснить причины, без этого невозможно подобрать правильное лечение.

В некоторых случаях лагофтальм вызван обычным переутомлением, и в этом случае достаточно наладить режим дня и отвести сну не менее 7 часов. Ведь чем сильнее усталость, тем больше шансов уснуть с открытыми глазами.

девушка спит с открытыми глазами фото
В ряде причин открытые глаза во время сна не связаны с заболеванием

Почему человек спит с открытыми глазами: причины

Есть заболевания, которые не позволяют полностью закрыть глаза. Среди них ослабление или паралич круговых мышц глаза вследствие опухолей, инсультов, травм головы, инфекций. Например, болезни Лайма после укуса клеща или болезни Хансена – проказы.

Причиной могут быть аутоиммунные заболевания (синдром Гийена-Барре), неврологические отклонения (синдром Мебиуса), паралич Белла, полиомиелит, ветряная оспа, паротит, ботулизм и дифтерия.

Нарушения в работе щитовидной железы приводят к выпиранию глазных яблок (офтальмопатия Грейвса или тиреотоксикоз), что также может препятствовать полноценному смыканию век. Фактором могут быть патологии глазных мышц или хрящей.

В редких случаях очень толстые, объемные ресницы провоцируют лагофтальм.

Каждый конкретный случай требует диагностики и изучения, ведь не всегда причины ярко выражены. Ставить себе заключение и заниматься самолечением не стоит, лучше обратиться к профессионалам: офтальмологу, неврологу, сомнологу.

Пожилые люди чаще спят с открытыми глазами, поскольку более подвержены вышеперечисленным заболеваниям.

спят с открытыми глазами фото
Спать с открытыми глазами нельзя, поскольку это приводит к сухости роговицы и последующему воспалению

Почему нельзя спать с открытыми глазами

Сон с открытыми глазами может длительное время не приносить неудобств, однако отсутствие лечения может привести к инфекциям, язве роговицы, повреждениям слизистой оболочки (экспозиционной кератопатии), и даже полной или частичной потере зрения.

Приметы и значение

В народном фольклоре сон с открытыми глазами стал приметой короткой жизни. Врачи рекомендуют не поддаваться суевериям, а пройти обследования и подобрать действенное лечение.

Сомнамбулизм и его связь с лагофтальмом

Сомнамбулизм или лунатизм — это расстройство, при котором люди совершают различные действия во сне: открывают глаза, встают с постели, ходят, говорят, чмокают ртом, включают свет или телевизор, переставляют предметы, а наутро не помнят об этом. Действия могут быть как простыми, так и опасными, вроде агрессивного поведения, вождения или приготовления пищи.

Глаза во время лунатизма могут быть открыты полностью или частично, но взгляд ничего не выражает. Приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких часов и часто пугает близких даже в самых легких проявлениях.

Сомнамбулизм довольно распространен: им страдают 4-10% населения, чаще всего дети из-за незрелости нервной системы, депривации сна и генетических факторов.

У взрослых лунатизм носит вторичный характер и является следствием переутомления, хронического недосыпа, приема алкогольных и наркотических веществ, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, стресса и переживаний, а также старческого слабоумия.

Неспособность сомкнуть веки во время приступа лунатизма — не самый неприятная особенность этого заболевания. Сомнамбулизм связан с прерыванием дыхания, синдромом беспокойных ног и другими недостатками парасомнического спектра, а в некоторых случаях является симптомом психических отклонений.

Даже если приступы не доставляют значительных неудобств, стоит проконсультироваться с сомнологом и неврологом для опровержения серьезных диагнозов.

спит с открытыми глазами
При наличии лагофтальма рекомендуется посетить специалиста

Диагностика и лечение лагофтальма

После опроса врач может провести следующие манипуляции для исследования проблемы:

  1. Измерение пространства между верхним и нижним веком.
  2. Тест на слепое пятно для выявления внутренних повреждений.
  3. Диагностика силы моргания.

Может хватить и обычного осмотра с ярким светом и офтальмологическим микроскопом.

В легких случаях назначаются ночные капли или мази для увлажнения и защиты органов зрения. Иногда проблему решают с помощью маски для сна, повязки на глаза, груза на веки или специальной хирургической ленты.

Избежать пересыхания глаз и связанных с ним проблем поможет и увлажнитель воздуха. Стоит оговориться, что за таким прибором нужно тщательно следить и поддерживать его чистоту. Ведь в условиях тепла и повышенной влажности быстро размножаются бактерии, которые могут привести к еще большим проблемам со здоровьем.

В тяжелых случаях назначается операция. Снаружи верхнего века над ресницами делается надрез и в получившийся «кармашек» вставляется имплант, который своим весом помогает держать глаза закрытыми во время сна.

Заживление может сопровождаться дискомфортом: покраснением, припухлостью, кровоподтеками. Однако такая операция не особенно травматична, разрезы быстро заживают и неприятные ощущения сглаживаются.

лечение лагофтальма операция
В некоторых случаях лагофтальм требует оперативного вмешательства

Осознанные сновидения и медитация как техники сна с открытыми глазами

Некоторых людей не пугают последствия лагофтальма, есть те, кто стремится научиться этому, чтобы получить новый опыт. Неполным смыкание век интересует приверженцев медитации и осознанных сновидений.

Полное расслабление тела во время медитации помогает восполнить энергию, улучшить концентрацию и внимание, снизить уровень стресса. Однако эта практика — не замена полноценному ночному отдыху. Скорее, это процедура для тех, кто желает наладить режим дня или быстро привести свой организм и мысли в нужное состояние.

Медитировать с открытыми глазами можно, если вы здоровы и у вас нет проблем с органами зрения, иначе можно сделать только хуже. Часто к этому способу прибегают, если хочется расслабиться и восстановиться на рабочем месте, в учебном заведении или в общественном транспорте, чтобы не привлекать к себе внимание.

Глубокое размеренное дыхание, удобная поза и расфокусировка взгляда действительно может помочь в достижении медитативного состояния, главное, чтобы последствия такой практики были позитивными. Не стоит медитировать не смыкая век дольше 5-10 минут, чтобы избежать неприятных последствий для глаз.

медитация для сна с открытыми глазами
В осознанных сновидениях глаза могут быть приоткрыты

При осознанном сновидении человек понимает, что спит, он может управлять своим сном.

Дневник сновидений, различные приложения для смартфона, чтение соответствующей литературы помогает настроиться для этой интересной практики. Однако попытки специально уснуть с открытыми глазами очень вредны и не способствуют осознанию себя во время сна.

Состояние подобное трансу или медитации с открытыми глазами может на короткое время заменить собой сон, но это скорее результат травмы, заболеваний или личных особенностей человека, а не тренировок.

Лагофтальм не нужно развивать специально, его причины необходимо диагностировать и лечить у специалиста.

Частые вопросы

Может ли человек спать с открытыми глазами намеренно?

Нет, этот процесс нельзя контролировать обычному человеку. Хотя некоторые ищут в интернете подобную инструкцию того, как спать с открытыми глазами.

Почему человек спит с приоткрытыми глазами?

Приоткрытые глаза во время сна также относятся к лагофтальму. Редко когда глазные веки при этом заболевании полностью открыты.

Как понять, что я сплю с открытыми глазами?

На фоне лагофтальма после пробуждения ощущается болезненная сухость глаз. При этом не всегда такой симптом связан именно с открытыми глазами во сне. Необходима диагностика.

Что будет, если спящему человеку открыть глаза?

Находясь в глубоком сне, скорее всего веки закроются сами. Если так сделать ближе к пробуждению, в фазу быстрого сна, человек может проснуться и словить испуг.

Разговаривать во сне с открытыми глазами – это нормально?

Если такое часто происходит со взрослым человеком, то нет, такое считается патологией. Для детей до 17 лет это отчасти является нормой. Подробнее об этом читайте в этой статье

Вредно ли спать с открытыми глазами?

Да, поскольку из-за этого сохнут слизистые оболочки глаз, что в результате провоцирует их воспаление.

Приятных вам сновидений!

Видео по теме:

Насколько полезна статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Средний рейтинг: 0 / 5. Количество оценок 0

Оцените статью первым

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *