Как восстановить режим сна
Есть мнение, что бодрствование ночью вредит здоровью человека. Поэтому многие люди при нарушении режима сна стараются его восстановить.
Здоровый сон
В рубрике собраны материалы по темах улучшения и проблемах сна у взрослых и детей
Бессонница при коронавирусе: как от неё избавиться
Нарушение сна при COVID-19 связано с воздействием вируса на головной мозг. Инфекция проникает в него через обонятельный нерв, тем самым поражая нервную систему. При этом отсутствие сна отмечается только ночью, днём же человек постоянно хочет спать.
Гигиена сна у детей и взрослых: основные правила
Гигиена сна у детей и взрослых включает в себя рекомендации и правила, которых нужно придерживаться, чтобы хорошо спать
Дневной сон: полезно ли спать днём?
Чтобы поддерживать высокую работоспособность, дневной сон будет просто необходим. Чем полезен послеобеденный дрем для взрослых и детей
Лунатизм у взрослых: причины, симптомы и как от него избавиться
Лунатизм или сомнамбулизм встречается у 1,5% всех взрослых людей. У детей расстройство проявляется намного чаще – признаки лунатизма наблюдаются у каждого третьего подростка. Распространённость снохождения в юном возрасте связывают с неокрепшей детской психикой и периодом полового созревания. Но в чём причина лунатизма у взрослого человека, и как избавиться от привычки ходить по ночам вместо того, чтобы спать?
СИПАП-терапия для лечения храпа и апноэ
Для лечения апноэ и храпа часто назначается СИПАП терапия в домашних условиях. Аппарат через маску нагоняет воздух в легкие и помогает дышать
Электросон: показания и противопоказания к процедуре
Электросон — это процедура, предназначенная для лечения психосоматических и прочих заболеваний. Рассмотрим показания, противопоказания и его механизм действия
Парасомния у взрослых и детей — что это за болезнь
К парасомниям относят большинство расстройств сна, которые могут мешать человеку восстановить силы. Впрочем, не все парасомнии нужно лечить
Синдром беспокойных ног: причины, симптомы и лечение
Причины синдрома беспокойных ног в основном связаны с нервными расстройствами и хроническими заболеваниями. Лечение синдрома зависит от первопричины
Синдром взрывающейся головы: что это и как проявляются его симптомы
Синдром взрывающейся головы – очень редкое расстройство сна, которое имеет весь специфический синдром – шум взрыва или выстрела во время засыпания
Полифазный сон: режимы, отзывы, как перейти
Полифазный сон позволит вам отдыхать меньше и оставаться бодрым. Такой режим отдыха может сэкономить вам много часов. Но безопасен ли он для здоровья?
Депривация сна: что это и как использовать во благо
Депривация сна – эффективный метод лечения депрессии и других психических расстройств с помощью лишения сна. Есть ли у него негативные последствия?