Как выбрать маску для сна
Чтобы сон был крепким и здоровым, необходима полная темнота. Это объясняется тем, что только в такой обстановке активно вырабатывается мелатонин — гормон сна. Он влияет на ваше самочувствие и помогает организму полноценно отдохнуть ночью.