Белый шум слушать онлайн
Сервисы

Белый шум слушать онлайн

Белый шум – это фоновый звук с равномерным распределением частот диапазона от 20 до 20 000 Гц. Как правило, человек не придаёт значения таким окружающим звукам. Шумы фена, вентилятора или телевизора на ненастроенном канале проходят мимо нашего восприятия. Объясняется это тем, что белый шум влияет на подсознание, воздействуя на работу мозга.

Бессонница при коронавирусе: как от неё избавиться
Лечение бессонницы

Бессонница при коронавирусе: как от неё избавиться

Нарушение сна при COVID-19 связано с воздействием вируса на головной мозг. Инфекция проникает в него через обонятельный нерв, тем самым поражая нервную систему. При этом отсутствие сна отмечается только ночью, днём же человек постоянно хочет спать.

Калькулятор сна онлайн: рассчитайте время сна за 10 секунд
Сервисы

Калькулятор сна онлайн: рассчитайте время сна за 10 секунд

Калькулятор сна рассчитывает, во сколько лечь спать и во сколько проснуться, чтобы высыпаться. Программа учитывает фазы и циклы сна

Ценность сна по часам в таблице – правда или вымысел?
Интересные факты

Ценность сна по часам в таблице – правда или вымысел?

Правда ли, что ценность сна определяется по часам, в которые вы ложитесь спать? Рассмотрим таблицу с распределением каждого времени засыпания

Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться
Интересные факты

Фазы сна человека по времени: когда лучше просыпаться

Фазы сна человека делятся на быструю и медленную. В какую из них лучше просыпаться, и как рассчитать правильное время пробуждения – рассмотрим в статье

Лунатизм у взрослых: причины, симптомы и как от него избавиться
Болезни сна

Лунатизм у взрослых: причины, симптомы и как от него избавиться

Лунатизм или сомнамбулизм встречается у 1,5% всех взрослых людей. У детей расстройство проявляется намного чаще – признаки лунатизма наблюдаются у каждого третьего подростка. Распространённость снохождения в юном возрасте связывают с неокрепшей детской психикой и периодом полового созревания. Но в чём причина лунатизма у взрослого человека, и как избавиться от привычки ходить по ночам вместо того, чтобы спать?

СИПАП-терапия для лечения храпа и апноэ
Болезни сна | Лечение бессонницы

СИПАП-терапия для лечения храпа и апноэ

Для лечения апноэ и храпа часто назначается СИПАП терапия в домашних условиях. Аппарат через маску нагоняет воздух в легкие и помогает дышать

Летаргический сон: причины и случаи патологии
Болезни сна | Интересные факты

Летаргический сон: причины и случаи патологии

Летаргический сон – состояние длительной гибернации, которая может продолжаться более 20 лет. Каковы причины болезни и много ли случаев её появления

Электросон: показания и противопоказания к процедуре
Лечение бессонницы

Электросон: показания и противопоказания к процедуре

Электросон — это процедура, предназначенная для лечения психосоматических и прочих заболеваний. Рассмотрим показания, противопоказания и его механизм действия