С проблемами сна сталкивается множество людей, поэтому работа сомнолога важна так же, как труд других медицинских специалистов. Учитывая, что качество сна влияет на здоровье в целом, сомнолога можно расценивать как доктора, препятствующего появлению новых заболеваний.
От правильного направления головы во время сна зависит успех в той или иной сфере, согласно восточному учению Фен-шуй. Куда лучше спать лучше?
Рекомендованная длительность сна зависит от возраста, наличия физических нагрузок, заболеваний и других факторов. Подробнее обо всём расскажем в этой статье
Головная боль после сна может свидетельствовать о заболеваниях и неполадках в организме. О разовом приступе невралгии после дневного или ночного сна можно не беспокоиться. Однако если утром голова болит ежедневно, нужно посетить врача и пройти обследование.
Большинство людей не верит, что сон головой в одну из сторон света как-то влияет на здоровье и самочувствие. Однако приверженцы древних практик, таких как Васту или фен-шуй, утверждают, что положение тела во сне способно менять жизненную энергию человека в положительную или отрицательную сторону
Есть мнение, что бодрствование ночью вредит здоровью человека. Поэтому многие люди при нарушении режима сна стараются его восстановить.
Белый шум – это фоновый звук с равномерным распределением частот диапазона от 20 до 20 000 Гц. Как правило, человек не придаёт значения таким окружающим звукам. Шумы фена, вентилятора или телевизора на ненастроенном канале проходят мимо нашего восприятия. Объясняется это тем, что белый шум влияет на подсознание, воздействуя на работу мозга.
Нарушение сна при COVID-19 связано с воздействием вируса на головной мозг. Инфекция проникает в него через обонятельный нерв, тем самым поражая нервную систему. При этом отсутствие сна отмечается только ночью, днём же человек постоянно хочет спать.
Правильно выбрать хорошую кровать для спальни несложно. В этой статье рассказываем, как не ошибиться с покупкой спального ложе
Гигиена сна у детей и взрослых включает в себя рекомендации и правила, которых нужно придерживаться, чтобы хорошо спать
Калькулятор сна рассчитывает, во сколько лечь спать и во сколько проснуться, чтобы высыпаться. Программа учитывает фазы и циклы сна
Чтобы поддерживать высокую работоспособность, дневной сон будет просто необходим. Чем полезен послеобеденный дрем для взрослых и детей