Наушники для сна: рейтинг 15 лучших устройств

Наушники для сна: рейтинг 15 лучших устройств

Европейские страны ежегодно теряют 61 тыс. человеко-лет из-за сердечных патологий, спровоцированных шумовым загрязнением и недосыпом. Однако существуют специальные устройства для борьбы с фоновыми звуками – наушники для сна

Как не уснуть, если очень хочется спать ночью или днём

Как не уснуть, если очень хочется спать ночью или днём

Иногда сонливость настигает в самый неподходящий момент: на работе, во время скучной лекции или просто посреди дня. Если вы не хотите сбить режим или не можете поспать по какой-то причине, придется бороться с усталостью.

Можно ли спать без подушки: польза и вред такого сна

Можно ли спать без подушки: польза и вред такого сна

Можно ли спать без подушки? Обычному человеку без проблем со здоровьем вредно так спать. Полезнее всего спать без подушки детям до 2 лет

Сон с открытыми глазами: можно ли так спать?

Сон с открытыми глазами: можно ли так спать?

Организму физиологически необходима темнота во время сна. Ведь только при таком условии вырабатывается гормон мелатонин, который оказывает антиоксидантное действие и контролирует циркадные ритмы (биологические процессы, связанные со сменой времени суток). Открытые или не до конца закрытые глаза значительно снижают качество сна, что приводит к разбитому и угнетенному состоянию, является причиной ночных кошмаров и проблем со зрением.

Одеяла из верблюжьей шерсти: плюсы и минусы

Одеяла из верблюжьей шерсти: плюсы и минусы

Домашний текстиль — важная составляющая дизайна, которая делает дом уютным и комфортным. Сегодня мы поговорим про пледы и одеяла из шерсти верблюда — материале теплом, полезном и очень красивом.

Можно ли тренироваться вечером перед сном

Можно ли тренироваться вечером перед сном

Чтобы вечерние тренировки не навредили вашему сну, следует знать, как себя чувствует организм после нагрузок. Если проводить такие занятия правильно и в нужное время, это принесёт только пользу.